Jabuka, čuva zdravlje od malena

Jabuka, čuva zdravlje od malena

Jabuke, kojima Srbija vekovima obiluje, kroz autohtone vrste u voćnjacima, je voće, za koje kažu da je direktno iz raja izašlo.

Prema predanju onaj ko pojede jabuku iz čarobnog vrta nikad neće biti ni gladan, ni žedan, ni bolestan te nikad neće ostariti, a u svakoj bajci, pa i u ovoj, ima dosta istine. Oduvek je imala sjajnu zdravstvenu reputaciju. Zahvaljujući kombinaciji vitamina,minerala i ostalih materija koje jabuka sadrži, ona podstiče imunološki sitem. Iako jabukama ne možemo lečiti bolesti, njihovim svakodnevnim konzumiranjem možemo sprečiti razna oboljenja, pa bi se bilo dobro pridržavati stare poslovice "jabuka dnevno drži doktora daleko".

Jabuka je prava mala riznica sastojaka koji pozitivno utiču na naš organizam.Zavisno od sorte, 100 g jabuke sadrži otprilike 85 g vode, 10,9 g ugljenohidrata 3 g dijetalnih vlakana. U jabuci ima i do 40 mg vitamina C, vitamina A, E, B1, B2, B6 te beta-karotena. Ona sadrži i minerale, mnogo kalijuma (100 do 180 mg) te kalcijum, fosfor, magnezijum i gvožđe.
Od jabuka se pravi sok,bistri ili gusti, a naravno da je bolji i korisniji kad je bez dodatka šećera. Mutni, gusti sok od jabuke ima prednost u odnosu na bistri jer je u svakom slučaju zdraviji. Inače,sok od jabuka je dobar, između ostalog, za poboljšanje pamćenja i bolji rad srca. Od divljih jabuka pravi se jabukovo sirće.

Podeli ovu vest

18/03/2013 0 comment

Za vreme Vaskršnjeg posta, riba je često u jelovniku, a riba iz marinata se može koristiti više dana.Količinu i vrstu ribe možete odrediti prema vašim potrebama i ukusu. Najpre treba ispržiti ribu. Ona se prži na sledeći način:Očišćena i oprana riba iseče ...

19/07/2016 0 comment

Bogata beta-karotinom i vitaminom C, dinja je idealna namirnica za leto. Od minerala zastupljenih u dinji posebno je bitno istaći kalijum, iako ...

15/08/2018 0 comment

Gradić Babušnica okružen je planinama. Leži u dolini reke Lužnice po kojoj je čitava oblast dobila ime. Glavni turistički adut je ...

18/03/2018 0 comment

Većina Rusa ne bi mogla da zamisli dan bez svog domaćeg crnog „borodinskog" hleba. A tu su i „darnicki", ražano-pšenična pogača, ...

11/08/2018 0 comment

Dobro poznati zlatarski med, poreklom sa planinskih cvetnih livada i pašnjaka, prožet je visokokvalitetnim sastojcima. S obzirom i na jačinu ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!