Voda je izvor života i čini više od polovine našeg tela. Međutim njena uloga i kvalitet puno su širi nego što mislimo, od lečenja glavobolje, preko rešavanja kožnih iritacija, pa sve do jačanja imuniteta.
Topi masnoću
Voda je daleko ispred bilo kakvih dijeta. Pijte vodu pre svakog obroka i rešite se viška kilograma.
Dokazano ja da konzumacija vode pre jela smanjuje apetit i samim time unos hrane u organizam. Isto tako voda ubrzava metabolizam što je takođe vrlo bitan faktor prilikom gubitka kilograma.
Rešava glavobolju
Ako ste se ikad našli u situaciji da usred radnog vremena masirate glavu i glavobolju prepisujete poslu i stresu, pre nego da odlučite popiti tabletu popijte nekoliko čaša vode.
Jedan od prvih znakova dehidracije vašeg organizma je upravo glavobolja, zato se setite ovog jednostavnog saveta sledeći put kada protrljajte čelo.
Pomaže kod lečenja kožnih oboljenja
Manjak tečnosti u organizmu isušuje kožu, oslabljuje njenu zaštitnu funkciju što može dovesti do oštećenja kože kao što su dermatitis ili psorijaza.
Isti tako, suva koža je sklona pucanju, a takva oštećenja omogućuju ulazak bakterija koje uzrokuju infekcije.
4. Poboljšava koncentraciju
Dehidracija može narušiti i smanjiti vaše mentalne sposobnosti kao i pamćenje. Naš organizam sadrži oko 75 posto vode, dok ova dragocena tečnost čini 85 posto našeg mozga što ga čini vrlo osetljivim na smanjenje nivoa tečnosti u organizmu.
Čak i naša omiljena jutarnja kafa šteti mozgu jer kofein deluje kao diuretik pa tera vodu iz organizma. Zato uvek uz kafu popijte čašu vode.
5. Jača imunitet i izbacuje toksine
Održava dovoljnog nivoa tečnosti, jača imunitet što organizmu pomaže u borbi protiv infekcija.
Voda doslovno čisti organizam što znači da je vrlo važno omogućiti telu da normalno funkcioniše.
6. Podiže energiju
Sledeći put kada osetite tokom dana kako vam energija lagano nestaje, umesto čokoladne porcije popijte nekoliko čaša vode. Popijte 8 do 10 čaša dnevno i osetićete kako energija teče vašim telom. Čak i najmanji procenat dehidracije znatno smanjuje energiju.
7. Rešava bubrežni kamenac
Bubrežni kamenac česta je pojava, a oni koji su se našli u toj situaciju znaju koliko može biti bolno, što bi trebao biti dovoljan razlog da pijete puno vode.
Ovaj kamenčić veličine zrna peska nastaje u bubregu, a problemi počinju u trenutku kada dođe do mokraćnog kanala. Ispijanje vode u koju možete iscediti malo limuna pomaže organizmu da izbaci zrno iz organizma tako da sprečava njegov rast.
