Lekovito bilje - zdravo i ukusno

Lekovito bilje - zdravo i ukusno

Često se desi da zaboravimo u ishranu da uvrstimo lekovito bilje koje našim omiljenim receptima može dati fantastičan ukus.

Pored toga, određene vrste lekovitog bilja pomažu nam da se osećamo dobro iznutra, od smirivanja napetosti do rešavanja pojedinih stomačnih tegoba. Predlažemo vam najzdravije lekovito bilje koje možete da koristite u svakodnevnoj ishrani.

Kuvari širom sveta obožavaju bosiljak, a nutricionisti dele njihovo mišljenje. Bosiljak je bogat flavonoidima koji sprečavaju oštećenje ćelija. Dva glavna flavonoida koje bosiljak sadrži su orientin i vicenin. Pored njih, ova mirisna biljka sadrži i vitamine A, C i K, gvožđe , kalcijum, mangan, magnezijum i kalijum.

BOSILJAK

Topli,ljuti ukus đumbira koji se koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji,sve više je prisutan kod nas.Istorijski gledano, đumbir je poznat po tome što je veoma efikasan u otklanjanju stomačnih tegoba i mučnine. Njegove antivirusne komponente čine ga odličnim sastojkom za prevenciju i lečenje prehlade.

DJUMBIR
Beli luk je hranljivo,začinsko i lekovito povrće. Istraživanja pokazuju da su antioksidanti koje sadrži beli luk odlični za sprečavanje štete nastale usled delovanja slobodnih radikala tako da su izvrsni u sprečavanju srčanih oboljenja. Poznato je da beli luk veoma efikasno snižava visok krvni pritisak.

BELI LUK


Peršun je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima. Ove komponente su dobre za kontrolu nivoa holesterola u krvi i sprečavanje opstipacije . Pored toga, ovaj omiljeni začin svake supe bogat je i antioksidantima, a posebno apinom, apigeninom, krisoeriolom i luteolinom. Peršun je poznat po tome što sadrži najviši nivo antioksidanata u odnosu na drugo začinsko i lekovito bilje.

PERSUN
Korijander je poznat po svojoj sposobnosti da stimuliše izbacivanje toksina iz organizma. Osim toga, on je i fantastičan začin koji svakom jelu daje poseban ukus.

Korijander


Jak miris nane veoma je efikasan u olakšavanju respiratornih poremećaja nastalih usled astme i prehlada. Pored toga, nana pomaže i varenje tako da je idealno da je konzumirate pre obroka. U ovom slučaju, čaj od nane je najbolja opcija.

NANA


Lavanda može da smiri nerve i pomogne kod nesanice. Efikasna je i protiv modrica, ujeda insekata,pa je odlično sredstvo za dezinfekciju. Njen miris opušta telo i um tako da se preporučuje da konzumirate čaj od ove mirisne biljke, ako ste uznemireni ili imate problema sa nesanicom.

lavanda

Podeli ovu vest

22/10/2013 0 comment

Ovo je čuveni kolač sa mekanim biskvitom od čokolade,puno badema, preliven marmeladom i čokoladnom glazurom. Potrebno je : 150 grama maslaca, 300 grama šećera,4 jaja, 100 grama čokolade, 50 grama brašna, 2 kesice za pudding od čokolade, 1 kafena kašika ...

28/08/2019 0 comment

Kozji sir Gorski stiže nam sa obronaka Fruške Gore, iz sela Jazak. Proizvodi se od 100% kozjeg mleka, bez dodavanja kravljeg mleka, aditiva, ...

10/09/2019 0 comment

Suve šljive su simol Šumadije, a slanina je prisutna u mnogim specijalitetima srpske kuhinje. Ovaj način kombinovanja je poznat ...

07/05/2019 0 comment

Knedle sa šljivama su tradicionalan i toliko popularan kolač,da nema govora o tome da je ova poslastica zaboravljena.Potrebno je malo ...

11/09/2019 0 comment

Tamjanika, temjanika ili tamnjanika samo su neki od lokalnih naziva za belu sortu koja se smatra najperspektivnijom u smislu izgradnje snažnog ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!