fbpx

Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Bogata beta-karotinom i vitaminom C, dinja je idealna namirnica za leto. Od minerala zastupljenih u dinji posebno je bitno istaći kalijum, iako sadrži i druge minerale kao što su gvožđe, magnezijum, bakar. Bogatstvo dinje vlaknima pomaže u regulisanju varenja.

Nutritivno gledano dinja sadrži velik udeo vode; preko 90% , dok ostatak čine većinom ugljenihidrati ,a u vrlo malom procentu masti i belančevine. Kao i većina voćaka, dinja je bogata raznovrsnim vitaminima i mineralima. Ipak treba istći vitamin C kojeg u 100 g dinje ima 31% preporučene dnevne vrednosti i beta-karoten kojeg sadrži u količini od 10% preporučenog dnevnog unosa

Mogli bismo reći da je dinja prava namirnica za leto. Velike količine vode nadoknađuju izgubljenu tečnost putem pojačanog znojenja te ponekad umesto ispijanja sokova, vode i čajeva možemo jednostavno pojesti dinju. Sadržaj vitamina C i beta-karotina, koji su snažni antioksidansi, pomaže zdravlju kože i nastanku preplanulog tena u letnim mesecima.

Kalijum, uz natrijum glavni elektrolit tela, ima i ulogu regulisanja krvnog pritiska, a u sinergiji sa velikom količinom vode koju dinja sadrži, pomaže detoksikaciji organizma putem bubrega.

Ovo su samo neki od razloga zašto treba da je konzumirate u što većim količinama.

Podeli ovu vest

24/09/2018 0 comment

Lepo i mirno selo Svetozar Miletić , koje je udaljeno 12 km od Sombora, na putu prema Subotici. Njegovi stanovnici ga od milja zovu Lemeš, iako se nikako zvanično tako nije zvao, ali se naziv odomaćio, pa otud naziv LEMEŠKI KULEN za specijalitet ...

21/02/2024 0 comment

U septembru 2017. godine u selu Kriva Reka, na obroncima Zlatibora, sa radom je počela mlekara ''Naša Zlatka''. Specifična po tome što je rezultat ...

11/03/2024 0 comment

U opštini Kanjiža postoje dva mesta koja su čuvena u Srbiji, ali i šire po, slatkoj i ljutoj, mlevenoj i tucanoj začinskoj paprici: Horgoš i ...

21/02/2021 0 comment

Čvena Torta Pavlova je hrskava poslastica od belanaca umućenih sa šećerom, prelivena šlagom i različitim svežim voćem. Veruje se da je prvi put ...

19/02/2024 0 comment

Među pićima, rakija u Srbiji zauzima posebno mesto. Srpsko piće, reskog ukusa, neizostavni je deo svake trpeze. Odlično se slaže kako uz ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti