Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Bogata beta-karotinom i vitaminom C, dinja je idealna namirnica za leto. Od minerala zastupljenih u dinji posebno je bitno istaći kalijum, iako sadrži i druge minerale kao što su gvožđe, magnezijum, bakar. Bogatstvo dinje vlaknima pomaže u regulisanju varenja.

Nutritivno gledano dinja sadrži velik udeo vode; preko 90% , dok ostatak čine većinom ugljenihidrati ,a u vrlo malom procentu masti i belančevine. Kao i većina voćaka, dinja je bogata raznovrsnim vitaminima i mineralima. Ipak treba istći vitamin C kojeg u 100 g dinje ima 31% preporučene dnevne vrednosti i beta-karoten kojeg sadrži u količini od 10% preporučenog dnevnog unosa

Mogli bismo reći da je dinja prava namirnica za leto. Velike količine vode nadoknađuju izgubljenu tečnost putem pojačanog znojenja te ponekad umesto ispijanja sokova, vode i čajeva možemo jednostavno pojesti dinju. Sadržaj vitamina C i beta-karotina, koji su snažni antioksidansi, pomaže zdravlju kože i nastanku preplanulog tena u letnim mesecima.

Kalijum, uz natrijum glavni elektrolit tela, ima i ulogu regulisanja krvnog pritiska, a u sinergiji sa velikom količinom vode koju dinja sadrži, pomaže detoksikaciji organizma putem bubrega.

Ovo su samo neki od razloga zašto treba da je konzumirate u što većim količinama.

Podeli ovu vest

17/01/2017 0 comment

Srpske domaćice su oduvek uživale u pravljenju kiselog testa,za goste i ukućane, tragale za dobrim receptima raznih slanih i slatkih peciva.Kad se jednom proba, svako sledeće pecivo od kiselog testa se pravi i po sopstvenom osećaju, a ono što je bitno ...

08/09/2018 0 comment

Festival „Ukusi Vojvodine“ je višeslojni događaj koji predstavlja male proizvođače hrane i pića iz čitave Vojvodine, kao i ...

14/02/2019 0 comment

Svakako ste čuli za specifično vino BERMET. Brojna su tumačenja kako se on priprem - tu su čuvene "tajne" vinara. Sigurno je samo jedno - ko je ...

18/03/2018 0 comment

Većina Rusa ne bi mogla da zamisli dan bez svog domaćeg crnog „borodinskog" hleba. A tu su i „darnicki", ražano-pšenična pogača, ...

24/01/2019 0 comment

Zahvaljujući geografskim iklimatskim uslovima, Reon tri Morave spada među najbolja područja za gajenje vinove loze uSrbiji. Smešten u ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!