Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Neodoljiva i slatka dinja, puna vitamina

Bogata beta-karotinom i vitaminom C, dinja je idealna namirnica za leto. Od minerala zastupljenih u dinji posebno je bitno istaći kalijum, iako sadrži i druge minerale kao što su gvožđe, magnezijum, bakar. Bogatstvo dinje vlaknima pomaže u regulisanju varenja.

Nutritivno gledano dinja sadrži velik udeo vode; preko 90% , dok ostatak čine većinom ugljenihidrati ,a u vrlo malom procentu masti i belančevine. Kao i većina voćaka, dinja je bogata raznovrsnim vitaminima i mineralima. Ipak treba istći vitamin C kojeg u 100 g dinje ima 31% preporučene dnevne vrednosti i beta-karoten kojeg sadrži u količini od 10% preporučenog dnevnog unosa

Mogli bismo reći da je dinja prava namirnica za leto. Velike količine vode nadoknađuju izgubljenu tečnost putem pojačanog znojenja te ponekad umesto ispijanja sokova, vode i čajeva možemo jednostavno pojesti dinju. Sadržaj vitamina C i beta-karotina, koji su snažni antioksidansi, pomaže zdravlju kože i nastanku preplanulog tena u letnim mesecima.

Kalijum, uz natrijum glavni elektrolit tela, ima i ulogu regulisanja krvnog pritiska, a u sinergiji sa velikom količinom vode koju dinja sadrži, pomaže detoksikaciji organizma putem bubrega.

Ovo su samo neki od razloga zašto treba da je konzumirate u što većim količinama.

Podeli ovu vest

25/02/2013 0 comment

Katarina Popović Midžina (1828. - 1902.) je bila spisateljica i autorka poznatog kuvara, objavljenog 1878. godine.Potiče iz ugledne porodice Petrović, koja je po nadimku nazivana Purgermajstorova, što bi moglo da znači da je predak bio gradonačelnik ...

23/03/2020 0 comment

 Dobro poznati zlatarski med, poreklom sa planinskih cvetnih livada i pašnjaka, prožet je visokokvalitetnim sastojcima. S obzirom i na jačinu ...

18/05/2020 0 comment

 Na pola puta između dva najveća grada Srbije, Beograda i Novog Sada, duž glavnih železničkih i putnih koridora, blizu Dunava i Fruške gore, ...

07/05/2019 0 comment

Knedle sa šljivama su tradicionalan i toliko popularan kolač,da nema govora o tome da je ova poslastica zaboravljena.Potrebno je malo ...

16/10/2019 0 comment

Selo Vinča, podno Oplenca, gde se nalazi Vinarija Aleksandrović, oduvek je bilo poznato po uzgajanju vinove loze i vinarstvu. Osunčane padine, ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!