U proseku spavamo 7-8 sati dnevno, a kako bi drugi dan bili odmorni i sposobni za posao, moramo da imamo kvalitetan ležaj. Osim što mora da obezbedi kvalitetan odmor, naš krevet mora izdržati i prosečno deset godina korišćenja. Zato, pre kupovine dobro razgledajte i isprobajte više kreveta!

A šta sve podrazumeva dobar krevet? Okvir tj. konstrukcija kreveta, koja mora biti čvrsta, dno kreveta, koji ima ulogu nosača dušeka, dajući mu elastičnost i čvrstoću na točno određenim mestima, adekvatan anatomski jastuk, kao i sam dušek na kojem spavamo, a koji je svakako najvažniji deo kreveta. Ukoliko u poslednje vreme "loše" spavate, imate nemiran san ili se budite s bolovima u leđima, problem u najvećoj meri dolazi iz vašeg kreveta. Najverovatnije morate promeniti dušek na krevetu. Pri likom kupovine pazite da izaberete onaj koji će vam najbolje odgovarati. Najvažnija je udobnost.

Ako je dušek na krevetu neudoban, nećete uživati niti se odmoriti spavajući na njemu. Obvezno pre kupovine lezite da proverite tvrdoću i kakav je osećaj ležati na njemu. Što se tiče tvrdoće dušeka, ne sme biti previše mekan, niti pretvrd. Ako ne možete naći udoban položaj, bez obzira na to koliko je hvaljen ili koliko je cena povoljna, to nije za vas. Za kvalitet spavanja, osim kvalitetnog dušeka, od presudnog je značaja je i kvalitetan pod kreveta . On nema samo ulogu držača dušeka nego zavisno o mogućnostima dodatno podiže udobnost ili omogućava naginjanje ležaja pod određenim uglovima.

Pri likom kupovine dušeka treba potrošiti najviše vremena i novca. Zašto svaki dušek ne odgovara svima? Objašnjenje je jednostavno, neko voli da spava na leđima i njemu više odgovara tvrđi dušek, a oni koji spavaju potrbuške, više vole mekše dušeke. Ako delite krevet s partnerom, onda svakako u kupovine pođite zajedno i zajedno isprobavajte. Ako je dušek kvalitetan, ne biste smeli osetiti kada se partner okreće ili pomera na svojoj polovini. Previše mekan dušek dozvoljava telu da utone u njega, ali onda vrši pritisak na vaše mišiće usled čega dolazi do umaranja tela ili gura telo ka sredini kreveta.

Žene većinom u izboru preferišu srednje tvrde ili meke madrace. Razlog tome je slabija struktura mišićne mase, koja godinama dodatno slabi. Pretvrd madrac kod žena vrši pritisak na kosti i slabi cirkulaciju, pa se stoga bude umorne ili sa bolovima u delovima tela na koji je izvršen najveći pritisak.