Nije neophodno da kupujete preskupe kozmetičke preparate, lepota ne mora imati visoku cenu, jer sve što vam je za nju potrebno možete da kupite na pijaci ili obližnjem supermarketu. Osim toga, imajte na umu da lepota i zdravlje dolaze ruku pod ruku tako da namirnice koje vam predlažemo poboljšavaju generalni kvalitetu života.
Spanać
Opšte je poznato da ova lisnata bomba vitamina i minerala u svojim zelenim porama krije veliku količinu gvožđa, a osim toga, spanać obiluje supstancama koje mogu vaše oči učiniti sjajnijima. Kako upravo one imaju veliku ulogu pri stvaranju prvog utiska, zadnje što želite je njihovo crvenilo. Možete ga kuvati, a ljubitelje sokova oduševiče njegova varijanta u blenderu.
Crveni kupus
Ako želite blistavu kožu, na stolu biste trebali što češće servirati crveni kupus. Esencijalni minerali unutar njegovog lišća, koje često služi kao dekoracija drugim jelima, očistiće vaše telo od toksina, a vi ćete u vrlo kratkom roku uživati u svim njegovim blagodatima.
Kelj
Ovo je odlična biljka koja će očuvati vašu prirodnu lepotu . Kelj je odličan izvor magnezijuma, I fitohemikalija koje pomažu u izgradnji vlasi. One stimulišu proizvodnju elastina i keratina koji kosi daju elastičnost i sjaj. Osim toga, ovo povrće sadrži omega 3 masnu kiselinu, dok vlakna poboljšavaju varenje i sprečavaju nastanak loših bakterija.
Bosiljak
Kraljevski začin odavno se koristi u kozmetičkim preparatima pa ga tako nalazimo u brojnim kozmetičkim tretmanima. Ako ga spominjemo u kontekstu konzumiranja putem hrane, bosiljak deluje protivupalno, a takođe ima i puno provitamina A i flavonoida.
Plavi patlidžan
Iako vam patlidžan možda nije prvi na popisu kada razmišljate o ukusnom povrću, on vrlo hidrira kožu i čini je lepom. Osim toga patlidžan u sebi krije poseban anti-age spoj nasunin koji je odgovoran i za njegovu specifičnu boju.
Crvena paprika
Konzumirajući ovu biljku gradite snažnu potporu svojem imunološkom sistemu. Crvena paprika, naime, oblikuje vitaminom C koje je od ključne važnosti prilikom izgradnje belih krvnih zrnaca. Uvrštavanje ovog povrća u dnevni jelovnik postajete otporniji na bolesti, a u prilog vam ide i činjenica da crvena paprika sprečava nastanak bora.
