Blagotvorno dejstvo saune na zdravlje

Blagotvorno dejstvo saune na zdravlje

Boravkom u sauni smanjuje se napetost i stres koji se gomila zbog užurbanog načina života.

Ona pozitivno utiče i na reumatske bolesti, artritis i povrede mišića. Osim što pospešuje cirkulaciju krvi, čisti kožu i odstranjuje nečistoću. Jedno istraživanje otkrilo je da ljudi koji koriste saunu u proseku dva puta nedeljno imaju upola manje prehlada .Takođe sauna pomaže pri skidanju suvišnih kilograma.

Od pamtiveka su ljudi odlazili u saune, ne samo zbog opuštajućeg efekta, nego i zbog njenog lekovitog učinka. Starogrčke laconica, rimske terme, turska kupatila , islamski hamami, finske saune – lista je dugačka.

Brojne su vrste sauna, a u najpoznatije se svakako ubrajaju finska i parna sauna, koje se dele na podvrste. Karakteristika finske saune je drveni mirisni prostor ispunjen suvim vrućim vazduhom od 85-95°C u kojem se nalazi minimalna vlaga od 5-10%. Zbog visoke temperature ograničen je boravak na osam do deset minuta.

U parnoj sauni je temperatura oko 45°C, a relativna vlažnost je oko 100%. Vreme boravka u parnoj sauni prilagodite vašem organizmu.

Posebna vrsta saune je takozvana infracrvena. Reč je o drvenom prostoru s temperaturom oko 50°C i sa suvim vazduhom. Karakteristika su infracrveni zraci koji prodiru u potkožno tkivo i na taj način opuštaju mišiće, umanjuju bol, uklanjanju grčeve i jačaju imunitet.

SAUNA 1

Foto:sporthotel-back.at

Podeli ovu vest

03/01/2019 0 comment

Januar, sečanj, sečko je prvi mesec u godini. Ima 31 dan. Mnogo što đse tiče izdržljivosti, malo kad su u pitanju praznici. Između njega i decembra je Nova godina. Novu godinu dočekujemo s nadama, željama i obećanjima da ćemo sve drugačije raditi, da od 1.januara okrećemo list. Obećanje je,kaže srpski narod, ludom radovanje To bi moglo da ...

09/04/2019 0 comment

Još nije poznata nijedna biljka koja bi bila delotvorna protiv starenja, ali postoje mnoge koje znatno usporavaju i ublažavaju taj proces. ...

26/03/2019 0 comment

Prvi srpski kompozitor i melograf, Kornelije Stanković (1831—1865), zapisao je notno i tekstovno ovu pesmu i objavio je u svojoj knjizi Srbske ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!