Blagotvorno dejstvo saune na zdravlje

Blagotvorno dejstvo saune na zdravlje

Boravkom u sauni smanjuje se napetost i stres koji se gomila zbog užurbanog načina života.

Ona pozitivno utiče i na reumatske bolesti, artritis i povrede mišića. Osim što pospešuje cirkulaciju krvi, čisti kožu i odstranjuje nečistoću. Jedno istraživanje otkrilo je da ljudi koji koriste saunu u proseku dva puta nedeljno imaju upola manje prehlada .Takođe sauna pomaže pri skidanju suvišnih kilograma.

Od pamtiveka su ljudi odlazili u saune, ne samo zbog opuštajućeg efekta, nego i zbog njenog lekovitog učinka. Starogrčke laconica, rimske terme, turska kupatila , islamski hamami, finske saune – lista je dugačka.

Brojne su vrste sauna, a u najpoznatije se svakako ubrajaju finska i parna sauna, koje se dele na podvrste. Karakteristika finske saune je drveni mirisni prostor ispunjen suvim vrućim vazduhom od 85-95°C u kojem se nalazi minimalna vlaga od 5-10%. Zbog visoke temperature ograničen je boravak na osam do deset minuta.

U parnoj sauni je temperatura oko 45°C, a relativna vlažnost je oko 100%. Vreme boravka u parnoj sauni prilagodite vašem organizmu.

Posebna vrsta saune je takozvana infracrvena. Reč je o drvenom prostoru s temperaturom oko 50°C i sa suvim vazduhom. Karakteristika su infracrveni zraci koji prodiru u potkožno tkivo i na taj način opuštaju mišiće, umanjuju bol, uklanjanju grčeve i jačaju imunitet.

SAUNA 1

Foto:sporthotel-back.at

Podeli ovu vest

28/05/2020 0 comment

 Anđelika je divlja biljka koja prirodno raste u blizini reka, na vlažnim pašnjacima i šumama većih nadmorskih visina. Njen latinski naziv je Angelica sylvestris. Postoji legenda koja kaže da je sveti Arhangel Mihailo otkrio lekovitost andjelike kao biljku koja može izlečiti kugu, bolest koja je u to doba harala planetom. Tada je dobila ...

08/03/2020 0 comment

Završetkom zime vreme je za kozmetičke tretmane koji će koži vratiti vlažnost, pripremiti je za toplije dane i izloženost suncu. Sve počinje ...

26/03/2019 0 comment

Prvi srpski kompozitor i melograf, Kornelije Stanković (1831—1865), zapisao je notno i tekstovno ovu pesmu i objavio je u svojoj knjizi Srbske ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!