Čija semenke - superenergija iz prirode

Čija semenke - superenergija iz prirode

Seme čije (salavia hispanica) je poznato još iz vremena drevnih civilizacija, pa su ga Maje i Inke smatrale značajnim izvorom energije. Zbog izvanrednih karakteristika, Maje su seme nazvale „chia“, što znači „snaga“.

Čija je najbogatiji biljni izvor Omega-3 masnih kiselina (čak 30%), Omega-6 masnih kiselina (10%), proteina i moćnih antioksidansa. Ovo superseme, kako ga nazivaju nutricionisti, je odličan izvor esencijalnih minerala (fosfor, mangan, kalcijum i cink), a sadrži i veliki procenat dijetalnih vlakana.

Seme čije sadrži:

-8 puta više Omega-3 od lososa
-30% više antioksidansa od kupine
-25% više biljnih vlakana od lanenog semena
-5 puta više kalcijuma od mleka

-Seme čije ima sposobnost da naraste i do 12 puta od njegove veličine kada se prelije tečnošću. To utiče da dobijete osećaj sitosti za jako kratko vreme i da smanjite unos hrane.
-Seme čije je nutritivna bomba – unećete bogatstvo Omega-3 masnih kiselina, proteina, antioksidansa, folne kiseline i esencijalnih minerala, uz minimalan unos kalorija.
-Sporo se vari u organizmu, što omogućava osećaj sitosti duže vreme i sporo oslobađanje energije. Pomaže da se smanji nedostatak energije, koji se često javlja u toku raznih dijeta.
-Dodavanjem semena čije u toku dijete, osećaćete se energičnije i biće vam mnogo lakše da sprovodite i odgovarajući režim fizičkih aktivnosti, na primer, jutarnje pešačenje od pola sata ili neke druge vežbe.

A evo šta predlaže VITALIA 25 zdravih kombinacija

1. Izmešajte mleveno seme čije, lana, tikve, suncokreta i integralnog susama u livadski med i konzumirajte svako jutro po 1 kašičicu za energiju.
2. Dodajte seme čije u sveže isceđen sok od voća ili povrća.
3. Seme dodajte u bistri sok da bi ga zgusnuli i obogatili.
4. Izmešajte u blenderu sveže voće, seme čije i musli po vašem izboru iz palete kompanije Vitalia i pripremite energetski napitak.
5. Izmešajte seme čije u „šejk“ od svežeg voća.
6. U obrok od muslija s mlekom, dodajte seme čije da obogatite nutritivnu vrednost obroka.
7. Sameljite seme čije, potopite ga u toplo mleko i napravite kašu.
8. Jutarnju voćnu salatu s medom i orašastim plodovima obogatite semenom čije.
9. Mešanjem mlevenog semena čije s puterom ćete dobiti zdraviji namaz za doručak.
10. Izmešajte ga sa jogurtom.
11. Jedite samo seme čije za užinu.
12. Dodajte mleveno seme čije u integralno brašno i napravite ukusan i zdrav hlepčić.
13. Napravite milibrod kombinacijom semena maka i čije.
14. Napravite palačinke s mlevenim semenom čije, integralnim brašnom, mlekom i jajima.
15. Dodajte seme čije u umućena jaja, ostavite da odstoji 10 minuta i napravite omlet.
16. Dodajte seme čije u supu da obogatite nutritivnu vrednost.
17. Dodajte seme čije u salate ili u preliv za salate.
18. Dodajte ga u već skuvano sočivo, spanać, đuveč i druga variva.
19. Dodajte seme čije u već skuvan integralni pirinač.
20. Zdrav dodatak ćuftama od tikvica i mrvica od soje.
21. Dodajte seme čije u sosove za testenine.
22. Napravite pire u zdravijoj varijanti – ostavite da seme čije odstoji u mleku i zatim ga dodajte pireu od krompira.
23. Napravite puding od čije sa sojinim mlekom ili s kravljim mlekom.
24. Seme čije je odličan dodatak kolačima.
25. Izmešajte seme čije u kreme za torte.

 

Podeli ovu vest

07/10/2017 0 comment

Ova rasa pasa pripada grupi rasa goniča koji su rašireni na teritoiriji Balkana. Može se pretpostaviti da su na formiranje ove rase značajnu ulogu imali goniči iz Male Azije. Prvi opis ove rase datira iz 1905. kada je Franz Laska, uz ostale goniče Balkana, opisao i ove pse. Kinološki je zvanično priznata na međunarodnom nivou od FCI ...

15/03/2017 0 comment

Počevši od 2008.godine industrija parfema je postala jedna od najprofitabilnijih.Svaka žena na svojoj garderobi je najmanje promenila 6 ...

11/10/2017 0 comment

 Tradicija i negovanje vokala je najšira i najzanimljivija oblast muzičke tradicije užičkog kraja, a ispoljava se kao jednoglasno i ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!