Ishranom do lepog tena

Ishranom do lepog tena

Hrana koju jedete utiče na to kako izgledate, ali i kako se osećate. Ako bilo šta konzumirate u prevelikoj količini, velika je verovatnoća  da će se to odraziti na vašoj koži.

Postoje namirnice koje biste trebali svakodnevno da jedete kako bi vaš ten bio lep. Neka vaša ishrana bude bogata vitaminima i mineralima koji su odlični za zdravlje kožu.

Sveže biljke kao začin

Ne treba svaki obrok biti nezačinjen, ali biber , paprika ili čili u većim količinama mogu pogoršati akne. Srećom, postoje začini koji su blagi, a vašem jelu će dati dobar ukus. Bosiljak, ruzmarin ili peršun možete koristiti za gotovo sva jela. Ti začini su zdravi, ukusni i odlični za izgled kože.

Jedite povrće

Povrće koje je bogato vodom (krastavac, paradajz) je odlično za kožu. Voda je odlična za oslobađanje tela od toksina. Na primer, krastavac ima i dejstvo hlađenja koji će umiriti upalu nastalu aknama. Odličan izbor je i šargarepa jer je bogata vitaminom A koji ima antioksidativno delovanje, a upravo to vam i treba. Pomešajte povrće i stavite u blender kako biste pripremili napitak koji će pružiti vrhunski tretman vašem telu.

skin-healthy-food

Pijte jogurt

Jogurt koji sadrži probiotike pomaže u borbi protiv bakterija koje mogu uzrokovati akne. Zato svakodnevno konzumirajte jogurt ili ga nanosite na kožu u obliku maske. Pomešajte kašičicu meda s 2 kašike jogurta i nanesite na lice. Pustite da deluje 15 minuta, potom isperite toplom vodom.

Jedite tamnu čokoladu

Umesto da unosite bombone ili sokove pune šećera, pojedite malo tamne čokolade. Ona je bogata antioksidansima koji vašu kožu štite od pojave akni. Zato, svaki put kad imate potrebu za slatkim, odaberite tamnu čokoladu bez griže savesti.

Dark Chocolate For Healthy Skin

Hidratacija

Sigurno ste već puno puta čuli za pravilo od 8 čaša vode dnevno. Istina je da putem ishrane takođe unosite vodu, ali 8 čaša je prosek koji važi za osobe čija je ishrana pravilna i uravnotežena. Vaš organizam radi čak i kada vi mirujete, zato je važno da mu omogućite dovoljnu količinu vode. Bitno je da telo održite hidriranim ceo dan jer ćete tako omogućiti telu da se oslobodi od toksina, a vaša koža će se postati lepa.

ten voda

Podeli ovu vest

28/03/2020 0 comment

 Ova rasa pasa pripada grupi rasa goniča koji su rašireni na teritoiriji Balkana. Može se pretpostaviti da su na formiranje ove rase značajnu ulogu imali goniči iz Male Azije. Prvi opis ove rase datira iz 1905. kada je Franz Laska, uz ostale goniče Balkana, opisao i ove pse. Kinološki je zvanično priznata na međunarodnom nivou od FCI 1948. ...

08/03/2020 0 comment

Završetkom zime vreme je za kozmetičke tretmane koji će koži vratiti vlažnost, pripremiti je za toplije dane i izloženost suncu. Sve počinje ...

26/03/2019 0 comment

Prvi srpski kompozitor i melograf, Kornelije Stanković (1831—1865), zapisao je notno i tekstovno ovu pesmu i objavio je u svojoj knjizi Srbske ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti

Newsletter

Budite u toku sa najnovijim vestima i informacijama na našem portalu!